공부하는 수험생들이나 일하는 직장인들은 잠을 쫓기위해, 혹은 아침피로를 풀고자 커피를 마시는 경우가 많죠.
그런데 커피도 수면부족이 누적된 이들에겐 별 효과없다고 하는데, 3일연속 수면이 부족한 사람에게 도움이 되지 않는단 미육군연구소 측의 연구결과가 나왔네요.
커피와 피로회복 관계를 알아보고자 연구팀은 48명의 실험군으로 5일간 실험한 결과 1일 수면시간을 제한하고 200mg 카페인이 함유된 커피 2잔을 주고 피로측정을 했다는데 커피마신 이들은 2일까진 카페인 효능으로 피로회복, 민첩성 증가 등을 느낄 수 있었지만 3일째부턴 효과가 없었다고 하네요.
역시 잠이 최고인가봅니다.
