홈트하려고 책사왔네요 죄수운동도전

죄수운동법으로 홈트 짱짱맨 !!!

올겨울, 집에만 계속 있으니 살도 붙고 근육이 쳐진 것 같더라구요.

헬스장 다니다가 시간 없어서 끊은 후에는 운동을 안해서 몸이 좀 쳐짐..흑흑..

그래서 헬스장 다시 가긴 좀 애매하여 홈트하려고 책을 사왔습니다.

바로 죄수운동법이란 책인데요.

무거운 헬스기구들 없이도 실내공간에서 운동을 할 수 있는 비법들이 소개되있죠.

실제 복역하면서 운동으로 몸짱된 저자가 쓴 책이구요.

트레이닝 플랜북도 있길래 요것까지 구매했습니다.

올겨울, 집에서 홈트로 근육 짱짱맨 도전 들어갑니다 !