열대야아니라도 열대야만큼이나 잠못들때이유

열대야는 아니지만 열대야 만큼이나 더위로 잠을 못이루는 사람들이 있습니다.

 

이같은 이유는 신체 안에 쌓인 열이 원인이 되었을 수 있다는 것인데요.

 

 

1번째가 과식이나 빨리 먹는 식습관으로 위장에 열이 많이 찬 경우, 2번째로 술을 좋아하고 많이 먹는 이유로 생긴 간의 열, 3번째로 밤시간 격한 운동으로 체온이 떨어지지 않아 잠 못드는 폐의 열, 4번째로 갱년기 여성들의 호르몬 변화로 생기는 신장의 열등등이라 합니다.

 

이같은 부분들은 평소 올바른 식습관, 금주, 적정한 운동, 체력보충 등등의 조치로 치료해나갈 수 있다는데요.

 

이러한 부분들은 뭐 일상적인 건강한 생활이므로 항상 건강을 잘 챙기면서 생활하는 것이 철칙일 듯 합니다.